ماهو التفكير البناء

ماهو التفكير البناء

من أجل فهم التفكير البناء ، فمن الضروري أولا أن نفهم العواطف. كثير من الناس يشعرون بأن مشاعرهم هي الطريقة التي تتفاعل تلقائيا مع الظروف. لهم ، وهو حدث يحدث ، ومن ثم هذا الحدث يثير العواطف.

معظم هؤلاء الناس يدركون أنه من الممكن بالنسبة لهم للسيطرة على مشاعرهم ، وكذلك الطرق التي عبروا عنها ، ولكن معظم هؤلاء الناس يشعرون بأن لا توجد وسيلة لهم لوقف فعلا من العواطف التي تحدث في أول مكان.

على سبيل المثال ، عندما يتم التعامل مع معظم الناس بطريقة غير عادلة لهم ، وسوف تتفاعل مع الغضب. بمجرد أن تغضب ، فإنها يمكن أن تقرر ما إذا كانت تريد أو لا تريد لعرض هذا الغضب. شيء واحد أن معظم الناس لا يدركون أن تتأثر عواطفهم من الطريقة التي يرون هذه الظروف ، لا للظروف نفسها.

في هذا يكمن الركيزة الأساسية للتفكير البناء. الطريقة التي تفكر والأشياء التي يفكرون في الشخص الذي سيصبح. وبعبارة أخرى ، أنت ما رأيك. وينبغي التفكير في الفكر البناء باعتبارها الطريقة التي تفكر بطريقة بناءة حول العالم من حولك.

بدلا من السماح لنفسك للرد على الأحداث التي تحدث في حياتك ، وسوف تتعلم الأول لتفسير هذه الأحداث. المفتاح لفهم التفكير البناء في كثير من الأحيان أن التفسيرات سيكون لها تأثير على العواطف.

معظم الناس يعتقدون أن العواطف تأتي دائما في المقام الأول ، ومن ثم الأفكار تأتي في المرتبة الثانية. معظم الناس عندما تغضب ، سيكون لديهم الأفكار التي العدوانية. عندما كنت حزينا ، سوف تبدأ في كثير من الأحيان لتطوير الأفكار التي متشائمون.

ولئن كان صحيحا أن مشاعرنا لا يكون لها تأثير على أفكارنا ، فإن الواقع هو أن أفكارنا شكل مشاعرنا. التمييز بين الأفكار السابقة المشاعر والعواطف الأفكار السابقة هو أن واحد هو أكثر وعيا ، في حين أن الآخر هو أكثر طليعة الشعور.

معظم الناس على دراية واعية لها مقابل واعية من قبل ، وهذا هو السبب في أننا غالبا ما يكون انطباعات عن الأشياء التي هي كاذبة. ولكن هذا يثير مسألة بالضبط ما هي التفسيرات؟ أفضل طريقة لوصف التفسيرات هو أن تكون الأفكار التي تتم آليا ، الأفكار التي في معظم الحالات لن تكون على علم. على الرغم من هذا ، فإنها لا تزال الأفكار. 

 

تفسير

لفهم دور التفكير البناء ، واسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا على التفسير. دعونا نقول ان كنت خرجت في أحد شوارع المدينة المزدحمة ، وجميع من على بعد خطوات مفاجئة شخص ما ، على إصبع قدمك. اذا كنت "تفسير" هذا بأنه فعل متعمد ، قد تغضب.

ومع ذلك ، إذا "تفسير" هذا بأنه غير مقصود ، وسوف يكون من المرجح أن تغضب. في جوهرها ، هذا الحدث الذي رشح لا يزال هو نفسه ، وصعدت شخص على قدمك. الفرق هو أن الأفكار التلقائية لديك ، والمعروف أيضا التفسير الخاص بك ، هو الطريقة التي رد فعلك عاطفيا لهذا الحدث. وقد يزعم البعض أن واحدة فقط من هذه التفسيرات هو الحق ، في حين أن الآخرين على خطأ.

وفي حين أن هذا قد يكون صحيحا بالنسبة لبعض السيناريوهات ، وهناك حالات كثيرة مثل هذه التي سوف تواجه في حياتك ، وبالنسبة للجزء الاكبر ، وأنها ستكون غامضة. وبعبارة أخرى ، يمكن أن ينظر إليه باعتباره كأسا نصف فارغ أو نصف كامل. ما هو الأكثر أهمية هو أن كنت قادرا على تفسير حالة غامضة على نحو يسمح لك أن الحكم الجيد ، فضلا عن كونها أكثر سعادة عموما. 

ألف شخص مع التفكير البناء هو الشخص الذي يرى الزجاج باعتبارها نصف كامل. انهم الحفاظ على التفسير الصحيح للأحداث التي تحدث في حياتهم. كثير من الباحثين الذين يعملون في مجال الذكاء العاطفي أعتقد أن لدينا نوعين من العقول ، واحد التي لديها الحكمة التي يرتبط معها ، ورأينا أكثر عقلانية.